안녕하세요, 여러분. 오늘은 나의 마음을 좀 더 들여다보고 치유해 줄 수 있는 책, 리뷰를 해 보려고 합니다. 좀 더 나은 삶을 위해 책의 저자 허규형 작가는 연세가산숲 정신건강의학과 의원 원장이자 120만 뷰를 보유하고 있는 심리/정신 건강 유튜브 의 운영자입니다. 정신질환에 대한 사회의 오해와 편견을 없애고 정확한 정보를 전달하기 위해 팟캐스트 과 유튜브를 시작하였다고 합니다. 책 는 작가 허규형이 알려 주는 진짜 내 마음을 들여다 보는 법입니다. 밀리의 서재 종합 베스트 1위를 차지하며 많은 사람들의 추천을 받았습니다. 사회는 너무 치열하고 많은 사람들은 번아웃이나 공황, 우울증, 불면증 등 많은 정신 질환을 겪고 있습니다. 작가는 나도 잘 몰랐던 나의 심리 상태를 차분히 들여다보고 나를 더 잘 알..
